Aunque no está demostrado del todo que tomar fruta por la noche sea malo, algunos estudios indican que la fruta aporta una gran cantidad de fructosa, algo que se convierte en glucosa. Veremos por qué no es adecuar tomar cítricos por la noche. El pepino es otra de las verduras que se deben comer por la noche.Primero porque cuentan con muchas vitaminas, tales como, la vitamina A, B, C y E. Además cuenta con muy pocas calorías y numerosos minerales como el calcio, hierro, fósforo o magnesio. Debido a una pera tarda más tiempo en comer y está cargado con fibra, que te va a dar una sensación más completa, que le impide comer más calorías que a su vez puede añadir peso a su físico. 1. Es por ello que queremos profundizar en esa magnífica pregunta que más de una vez hemos discutido: ¿Es bueno comer fruta por la noche? Razones por las que podría ser poco adecuado comer cítricos tras la cena Fructosa. Después de la cena picoteo es u Además, comer tarde por la noche no siempre indica un mal descanso nocturno, ya que puedo cenar a las 23 horas del día y recién ir a dormir cerca de las 3 de la mañana del día siguiente. 3 . Melocotón, manzana, sandía, uvas, cerezas, fresas, kiwi, melón, mandarina, pera y mucho más. ¿Comer peras en la noche ayuda a perder peso? Beneficios de comer fruta. 2. Bocado en una pera en la noche si se siente la necesidad de comer algo . Consumir fruta por las noches no es tan malo como pudiera parecer, simplemente elige aquellas con un bajo índice calórico como la pera o la manzana. Comer frutas de noche que nos hidratan son siempre una buena idea, sea cual sea la hora del día. Por la mañana, nos ayudan a combatir el calor y aguantar el día con energía, mientras que por la noche nos ayudará a hacer mejor la digestión y a no deshidratarnos mientras dormimos, especialmente importante en temporadas de máximo calor y humedad, como el verano. Si te gusta dormir bien hidratado, las frutas ricas en agua como la sandía o el melón se vuelven una opción altamente recomendable. Todos los metabolismos son diferentes. Si usted tiene la costumbre de llegar a una tarde-noche de aperitivos como patatas fritas o galletas, que pronto podría empezar a notar resultados.. Para algunas personas el comer de noche puede aumentar su peso y en cambio, para otros, eso no tiene nada que ver. Si usted tiene el hábito de llegar para un bocadillo tarde en la noche, como patatas fritas o galletas saladas, es posible que pronto comenzará a notar los resultados desfavorables cuando se sube a la báscula del baño. 3. Comer una pera antes de ir a la cama todas las noches.