Preparación. Se estima que este licuado puede ayudarte aumentar la masa muscular. • 6 fresas frescas y bien lavadas. Beneficios de la avena. Copos de avena (30 g). • 1 plátano maduro, pero no demasiado maduro. • Añade la miel o la azúcar que consideres adecuada. See Spanish-English translations with audio pronunciations, examples, and word-by-word explanations. • Azúcar o miel de preferencia. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física media y además, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. La canela ayuda a controlar el índice glucémico, al consumir canela lo que sucede es que los niveles de glucosa en la sangre no se disparan, que esa es precisamente una de las causas de que la gente engorde o de que las personas no consigan bajar de peso. Ingredientes. Translate El licuado de fresa. Si trabajas, estudias o realizas algun tipo de actividad extenuante, este batido te resultará ideal para reponer fuerzas y llenarte de energía para enfrentar largas jornadas. 1 vaso de agua (250 ml). Para el desayuno, para después de entrenar o para cenar, un licuado de fresa con avena es justo lo que necesitas. ¡Disfrútalo frío y te encantará! ¡Tómate este batido de fresas, plátano y avena por la mañana y tendrás toda la energía que necesitas cuando menos tiempo tienes! Cada día comienza con un nuevo desafío. Previene enfermedades cardiácas. El plátano tiene potasio el cual ayuda a mantener la presión arterial de manera controlada; Ayuda a regular el equilibrio de líquidos. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial. Fresas maduras (10 g). Receta del licuado de plátano con fresa Ingredientes • 1 vaso de leche. Hoy aprenderás a hacer un delicioso y saludable batido energizante de banana fresa y avena. Forma de preparar de tomar • Vierte todos los ingredientes en un vaso de licuadora. Es bueno para combatir los problemas de calambres. Beneficios del licuado de avena con plátano. La noche anterior, pon los copos de avena en remojo en el … Excelente para beber por las mañanas. Uno de los cereales y saludables más completos es la avena ya que te aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. 2 comensales 15m Desayuno Dificultad baja. Una pizca de jengibre fresco rallado o en polvo.